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5 Wege zur Behandlung von Typ-2-Diabetes während der Arbeit von zu Hause aus

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Während Sie sich mit Ihrem neuen Baby vertraut machen, sollten Sie sich die guten Gewohnheiten aneignen, die Ihnen helfen, in Zukunft gesund zu bleiben.

Wenn bei Ihnen Schwangerschaftsdiabetes diagnostiziert wurde, waren Sie wahrscheinlich erleichtert zu erfahren, dass der Schwangerschaftsdiabetes in 90 Prozent der Fälle nach der Geburt verschwindet.

Aber es gibt noch einige wichtige Themen und Risiken, die Sie beachten müssen.

Die ersten Tage, Wochen und Monate nach der Entbindung können eine Zeit sein, in der Sie sowohl emotional als auch körperlich gefährdet sind. Es kann hilfreich sein, sich der Risiken bewusst zu sein und zu wissen, was Sie dagegen tun können.

In der Regel wird Ihr Blutzucker vor der Entlassung aus dem Krankenhaus nach der Geburt mehrmals kontrolliert, damit Sie sicher sein können, dass Ihr Schwangerschaftsdiabetes abgeklungen ist.

Die medizinische Nachsorge für alle Frauen mit Schwangerschaftsdiabetes ist sehr wichtig. Bei 2 bis 3 Prozent der Frauen setzt sich der Diabetes nach der Entbindung fort. Alle Frauen sollten ihre Glukose nach sechs bis acht Wochen überprüfen lassen”, rät Dr. Robert O. Atlas, Vorsitzender der Abteilung für Geburtshilfe und Gynäkologie am Mercy Medical Center in Baltimore.

Emotional können die ersten Monate nach der Geburt für viele frischgebackene Mütter stressig sein. Depressionen nach der Geburt erreichen ihren Höhepunkt nach drei bis vier Monaten. Wir können nicht sagen, dass Schwangerschaftsdiabetes eine postpartale Depression verursacht, aber Studien deuten darauf hin, dass die Risiken für diese Frauen möglicherweise höher sind”, warnt Linda Chaudron, MD, Psychiaterin am University of Rochester Medical Center in New York.

Was sind die Risiken nach Schwangerschaftsdiabetes?

Manche Frauen werden auch nach der Geburt Probleme mit dem Blutzucker haben. Es gibt auch emotionale Probleme und langfristige Bedenken, über die Sie Bescheid wissen müssen:

Typ 2 Diabetes. Dies ist die häufigste Art von Diabetes. Nach einem Schwangerschaftsdiabetes besteht ein erhöhtes Risiko für Typ-2-Diabetes. Die American Diabetes Association empfiehlt allen Frauen mit einer Vorgeschichte von Schwangerschaftsdiabetes einen zweistündigen Glukosetoleranztest in sechs Wochen und mindestens alle drei Jahre nach der Geburt. Gewichtskontrolle. Frauen mit Schwangerschaftsdiabetes, die ihr Gewicht nach der Geburt nicht kontrollieren können, haben laut einer Studie des American Journal of Obstetrics and Gynecology aus dem Jahr 2010 ein höheres Risiko, in der nächsten Schwangerschaft erneut an Schwangerschaftsdiabetes zu erkranken und später im Leben Typ-2-Diabetes zu entwickeln. Depression. Mütter mit Schwangerschaftsdiabetes haben möglicherweise ein signifikant höheres Risiko, eine postpartale Depression zu entwickeln, als Mütter, die während der Schwangerschaft keinen Diabetes hatten, sagt Atlas. Stillen. Stillen wird Müttern mit Schwangerschaftsdiabetes empfohlen. Da die Produktion von Muttermilch jedoch erfordert, dass der Körper Energie verbraucht und Kalorien verbrennt, können einige Frauen mit Schwangerschaftsdiabetes eher Schwierigkeiten haben, ihren Blutzucker nach der Geburt zu regulieren. Die meisten Frauen können ohne Schwierigkeiten stillen.

Was können Sie tun, um Ihre Risiken nach Schwangerschaftsdiabetes zu reduzieren?

Zu wissen, was die Risiken sind, ist ein Anfang. Jetzt können Sie Schritte unternehmen, um nach Schwangerschaftsdiabetes sicher zu bleiben:

Kennen Sie die Symptome einer postpartalen Depression. Etwas Traurigkeit und sogar Wut sind in den ersten Wochen nach der Geburt nicht ungewöhnlich. Wenn Sie weiterhin Schlafprobleme haben, überwältigende Erschöpfung, Appetitlosigkeit, ständige Angstzustände oder Gedanken haben, sich selbst oder Ihrem Baby zu schaden, brauchen Sie Hilfe. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt – eine postpartale Depression ist behandelbar. Setzen Sie Ihre gesamte medizinische Nachsorge fort. Denken Sie daran, dass Sie ein Risiko für Typ-2-Diabetes haben. Stellen Sie sicher, dass Sie alle empfohlenen Arztbesuche und Bluttests durchführen. Halten Sie sich an ein Diät- und Bewegungsprogramm. Ein gesundes Gewicht zu erreichen und zu halten, eine Ernährung mit viel Obst, Getreide und Gemüse einzuhalten und jeden Tag mindestens 30 Minuten Sport zu treiben, kann das Risiko für zukünftige Gesundheitsprobleme senken. Stillen Sie Ihr Baby. Wenn Sie genügend Kalorien zu sich nehmen und sich bewusst ernähren, ist das Stillen sicher für Sie. Es gibt einige Hinweise darauf, dass das Stillen die Wahrscheinlichkeit Ihres Babys, im Erwachsenenalter übergewichtig zu werden, verringern kann. Stillen kann Ihnen auch nach der Schwangerschaft helfen, Gewicht zu verlieren, und kann Ihr Risiko für Typ-2-Diabetes senken, obwohl weitere Untersuchungen erforderlich sind, um dies zu bestätigen.

Die ersten Tage, Wochen und Monate nach einem Schwangerschaftsdiabetes sind eine Zeit, in der Sie ein gewisses Risiko für körperliche und emotionale Probleme haben, aber sie sind auch die Zeit, in der Sie anfangen können, gute Gewohnheiten zu entwickeln, die Ihnen helfen, in Zukunft gesund zu bleiben . Bleiben Sie in der Nähe Ihres medizinischen Teams und halten Sie alle Ihre Termine ein. Versuchen Sie, ein gesundes Gewicht zu erreichen und zu halten. Essen Sie gut und treiben Sie regelmäßig Sport. Sie haben Ihren Schwangerschaftsdiabetes in den Griff bekommen; Jetzt ist es an der Zeit, Ihre Zukunft zu managen.

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Wenn Ihre Partnerin an Schwangerschaftsdiabetes leidet, hat sie möglicherweise alle Hände voll zu tun, ihre Ernährung zu verwalten, regelmäßig Sport zu treiben und ihren Blutzucker und Arztbesuche im Auge zu behalten. Fügen Sie dies zu all den normalen Belastungen hinzu, die mit einer Schwangerschaft einhergehen, und es sollte offensichtlich sein, dass sie Ihre Hilfe gebrauchen könnte.

Während der ersten Schwangerschaft meiner Frau hatte sie wahrscheinlich einen leichten Schwangerschaftsdiabetes, aber während der zweiten Schwangerschaft war es offensichtlicher und sie brauchte viel mehr Hilfe“, erinnert sich Bill Taylor von Danbury, Conn. „Ich habe gelernt, die Schwangerschaft als Teamleistung zu betrachten . Ich nahm an allen Arztbesuchen teil, die ich konnte, und wir lernten gemeinsam, wie man mit Schwangerschaftsdiabetes umgeht. “

Hilfe bei der Behandlung von Schwangerschaftsdiabetes

Um den Schwangerschaftsdiabetes unter Kontrolle zu halten, ist eine Kombination aus Bewegung, gesunder Ernährung, häufigen Blutzuckertests und in einigen Fällen Medikamenten zur Kontrolle des Blutzuckers erforderlich. Ziel der Behandlung ist die Aufrechterhaltung eines relativ normalen und konstanten Blutzuckerspiegels. All dies erfordert Aufklärung über Schwangerschaftsdiabetes und ständige Wachsamkeit, um sicherzustellen, dass die Behandlung funktioniert. Partner können dabei eine große Hilfe sein. Hier ist wie:

Ausbildung. Ihre Partnerin muss eng mit ihren Ärzten und Diabetesberatern zusammenarbeiten, um mehr über den Umgang mit Schwangerschaftsdiabetes zu erfahren. Es gibt viel zu lernen. Als Partner sollten Sie auch wissen, wann Glukosetests durchgeführt werden sollten und was die Zielwerte sind. Ihr Blutzucker sollte zu bestimmten Tageszeiten gemessen werden, um zu sehen, ob Bewegung und Ernährung den Blutzucker unter Kontrolle halten. Sie können helfen, indem Sie Ihre Partnerin daran erinnern, wann sie überprüfen muss, und ihr helfen, alle Zahlen im Auge zu behalten. Ernährung. Menschen mit Schwangerschaftsdiabetes müssen darauf achten, was sie essen und wie oft sie essen. Ihr Partner sollte täglich drei kleine Mahlzeiten sowie in regelmäßigen Abständen zwei bis drei Snacks zu sich nehmen. Sie sollte ballaststoffreiche Vollkornnahrung und viel Obst und Gemüse zu sich nehmen. Obwohl ihr Diabetesberater sie bei der Entwicklung eines nahrhaften Ernährungsplans unterstützt, können Sie sie auch unterstützen, indem Sie ihr aktiv helfen, sich gesund zu ernähren. „Ich habe immer dafür gesorgt, dass meine Frau nie eine Mahlzeit ausgelassen hat, und wenn wir ausgegangen sind, habe ich sie immer daran erinnert, einen Snack mitzubringen. Ich habe oft dafür gesorgt, dass sie Cracker in ihrer Tasche hatte“, erinnert sich Taylor. Übung. Körperliche Aktivität ist ein sehr wichtiger Bestandteil der Behandlung von Schwangerschaftsdiabetes. Bewegung hilft, die Reaktion Ihrer Partnerin auf Insulin zu verbessern und dadurch ihren Blutzucker zu senken. Stellen Sie sicher, dass ihr Trainingsplan von ihrem Arzt genehmigt wurde und denken Sie daran, dass eine Überdosierung tatsächlich dazu führen kann, dass ihr Blutzucker zu niedrig wird. Eine kürzlich von der American Diabetes Association veröffentlichte Studie ergab, dass eine der besten Möglichkeiten, um Frauen mit Schwangerschaftsdiabetes zu Bewegung zu motivieren, darin besteht, von ihrem Partner zu ermutigt zu werden. „Gehen war für meine Frau die beste Sportart. Wir planten regelmäßig unsere täglichen Spaziergänge zusammen“, sagt Taylor. Körperliche Unterstützung. Ein häufiges Symptom sowohl von Diabetes als auch von Schwangerschaft im Allgemeinen ist erhöhte Müdigkeit. Taylor erinnert sich, dass gegen Ende https://harmoniqhealth.com/de/ der Schwangerschaft seiner Frau Routinearbeiten und die Betreuung ihres ersten Babys manchmal überwältigend sein konnten. „Ich konnte sehen, wie müde sie wurde. Ich musste wirklich die Lücke auffangen, um ihr Zeit zum Ausruhen und Erholen zu geben.“ Wenn Sie Ihrer Partnerin bei den Aufgaben rund um das Haus helfen, kann sie sich mehr auf sie und die Ihres ungeborenen Babys konzentrieren Gesundheit. Emotionale Unterstützung. Diabetes zu haben und schwanger zu sein, ist stressig. Die natürliche Reaktion des Körpers auf Stress besteht darin, zu versuchen, aus Glukose in den Körperzellen mehr Energie zu gewinnen, aber dieser Prozess ist bei Frauen mit Schwangerschaftsdiabetes beeinträchtigt. Infolgedessen kann Stress noch mehr Tribut fordern. „Ich denke, es hat meiner Frau viel Stress genommen, zu wissen, dass wir beide gemeinsam an der Schwangerschaft beteiligt waren. Manchmal ist es einfach das Beste, was man tun kann, wenn man unterstützt und liebt“, sagt Taylor.

Frauen mit Schwangerschaftsdiabetes haben ein erhöhtes Risiko, während einer zukünftigen Schwangerschaft sowohl Typ-2-Diabetes als auch Schwangerschaftsdiabetes zu entwickeln. Sie können Ihrer Partnerin helfen, diese Risiken zu reduzieren, indem Sie sie bei der Aufrechterhaltung eines gesunden Gewichts, einer guten Ernährung und regelmäßiger Bewegung unterstützen. Diese gesunden Lebensgewohnheiten sind gut für Sie beide und werden auch für Ihre Kinder ein gutes Beispiel sein.

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